Ako vas muči konstantna iscrpljenost ovo trebate znati

Sedam od deset ljudi smatra svoj život stresnim. Tempo života postaje i dalje sve brži i brži. Ako loše spavate, osjeća se iscrpljeno, na posao odlazite umorni, uzrujavate se na i vraćate se kući potrošeni – riječ može biti o poremećaju koji pogađa sve veći broj ljudi – adrenalni umor.

Poznato je da adrenalin luče nadbubrežne žlijezde i određena količina adrenalina potrebna nam je za život. No, prilikom duže izloženosti stresu ili emocionalnoj traumi, dolazi do poremećaja zvanog adrenalni umor, a javlja se uslijed preopterećenosti nadbubrežnih žlijezda zbog lučenja viška adrenalina i stresnog hormona kortizola.  Posljedično, mogu se razviti brojni poremećaji, no gotovo uvijek karakterističan je osjećaj konstantne iscrpljenosti.

Neki od simptoma adrenalnog umora 

  • kronični umor i iscrpljenost
  • nemogućnost odmora (dovoljno sati spavanja, a budite se umorni)
  • brze izmjene osjećaja potištenosti i uzbuđenja
  • težnja za slatkom i slanom hranom
  • osjećaj vrhunca energije navečer
  • problemi sa spavanjem
  • slaba izdržljivost, spor oporavak nakon sporta
  • spori oporavak pri ozlijedi ili bolesti
  • poteškoće s koncentracijom i smanjena produktivnost
  • loša probava
  • pretjerano znojenje uz malo ili nikakvu aktivnost
  • kratkoročne alergije na hranu ili materijale iz okoline
  • pretjerana osjetljivost na hladnoću
  • slabi seksualni nagon

Jedan od klasičnih simptoma je i pojačavanje osjetila njuha pri čemu osoba izrazito jako osjeća ugodne i neugodne mirise. Osjetilo njuha je osnovni ljudski instinkt za preživljavanje, a kad je život u opasnosti, potiče se mehanizam preživljavanja. Zato je jedan od prvih simptoma produljene izloženosti stresu pojačavanje osjetila njuha. Njuh ima tendenciju vratiti se u normalu zajedno s normalizacijom funkcija žlijezdi, no nažalost, to često zna biti dugotrajan i frustrirajući proces.

images (2)Kako se moderna medicina ne bavi previše ovom vrstom poremećaja, simptomi često zbunjuju. Kod adrenalnog umora najvažniji korak je doći u kontakt sa svojim unutarnjim ja. Potrebno je razmisliti o načinu života, osvijestiti unutarnje ja i pristati na promjene koje često trebaju biti radikalne. Uz to, kod ovog poremećaja bitno je vršiti sustavnu detoksikaciju organizma kako bi se izbacio nataloženi stres i kako bi se procesi usmjerili na oporavak. Masaže koje opuštaju tijelo mogu doprinijeti oporavku i povratku tijela u uravnoteženo stanje..

Najvažnije za reći je da za adrenalni umor nema univerzalnog lijeka. Svaka osoba treba sagledati svoj dosadašnji način života i donesti odluku o promjeni. Također, nema niti brzog rješenja jer se stres od najranije dobi počinje akumulirati u organizmu i potrebno je vrijeme kako bi ga otpustili.

Neki od životnih faktora koji utječu na razvoj adrenalnog umora:

  • loša prehrana
  • odgađanje odlaska u krevet bez obzira na umor
  • konstantno tjeranje samog sebe
  • težnja za biti savršen
  • duži ostanak u no-win situacijama
  • premalo vremena provedeno u opuštanju i obnavljanju energije

Svakim danom otkrivaju se novi negativni učinci ovog stanja. Ako imate simptome adrenalnog umora ili niste sigurni, savjetujemo provjeru pomoću DiaCor uređaja za određivanje funkcionalnosti organa i sustava, pomoću koje se mogu iščitati jasni pokazatelji trenutnog stanja organizma, odrediti vrstu autonomne regulacije, ukupnu toksičnu opterećenost te dobiti konkretne smjernice odakle krenuti kako bi se na skali umora počeli kretati u drugom smjeru – prema obnovi.

Više o antistres programu možete pronaći ovdje.